[핫 키워드] 간헐적 단식 방법

SBS TV 예능 '미운 우리 새끼'에서 가수 홍진영의 언니 홍선영 씨가 간헐적 단식에 돌입해 화제가 됐다. tv 화면 캡처

간헐적 단식 방법이 11일 내내 온라인에서 화제였다. 전날 한 TV 예능프로그램에 가수 홍진영의 언니 홍선영 씨가 이 다이어트를 하는 모습이 나와서다.

간헐적 단식은 시간 제한을 둬 음식을 먹고, 나머지 시간은 공복을 유지하는 것이다. 수면 시간 포함 16시간 단식하고 8시간 동안만 음식을 먹는 '16:8' 방식이 대표적이다. 홍선영 씨가 이 방식을 택했다. 좀 더 쉬운 '12:12' 방식도 있다.

방송 후 온라인에는 간헐적 단식의 효과를 묻고 후기를 공개하는 게시물 및 댓글이 이어졌다. 새해 결심한 다이어트가 작심삼일이 된 네티즌들이 의지를 재점화하는 내용의 글도 여럿 있었다.