말의 향기-생각을 바꿔 행복해지는 방법 10가지

1.자신의 편견을 파악한다 2.모든 잘못은 내 탓이라고 단정하지 않는다 3.최악의 순간보다 최상의 순간을 생각한다 4.쉬운 해결책을 찾는다 5.성공했을 때 모습을 상상한다 6.낙천주의자라면 어떻게 했을까 생각한다 7.좋았었던 일의 목록을 만든다 8.주위 사람과 기쁨을 나눈다 9.즐길 수 있는 목표를 찾는다 10.자신이 할 수 있는 한계를 정한다.

-미국 펜실베니아대 마틴 셀그리먼 교수