혈압을 잴땐…안정된 상태서 2회 이상 측정해야

혈압을 측정할 때마다 혈압이 다르게 나온다고 불평하는 이들이 많다. 하지만 혈압은 측정시간과 장소, 주위 환경, 정신적인 긴장도, 활동, 섭취한 음식류 및 음료, 흡연, 몸의 자세, 복용 약물 등에 따라 차이가 난다.따라서 한번 측정한 혈압이 높게 나왔다고 해서 고혈압으로 진단하지는 않는다.

혈압을 측정할 때는 세심한 주의가 필요하며, 안정되고 편안한 상태에서 여러 번 측정하도록 한다. 커피, 차, 콜라 등 카페인이 들어 있는 음료나 담배는 30분 이상 금하고, 조용하고 따뜻한 환경에서 5분 이상 안정을 취한 후 측정하며, 2분 정도의 간격으로 2회 이상 측정한다. 혈압을 측정할 때마다 5 mmHg 이내로 차이가 나는 것은 자연적인 현상이다. 하지만 5 mmHg 이상 차이가 난다면 3번째 혈압을 측정하여 차이가 적은 쪽의 혈압을 평균하도록 한다. 노인, 당뇨병 환자, 기립성 저혈압의 증상이 있는 경우에는 일어선 후 1분과 5분에 기립혈압을 측정하도록 한다.