숀리 안방헬스 비법 … '비만잡는 숀리의'안방헬스'공개'

새봄이 시작되는 지금. 올 여름 비키니 입을 준비를 미리 시작하자. 안방에서 쉽게 따라할 수 있는 트리플 엑스 운동법 시리즈로 큰 화제를 모았던 비만잡는 저승사자 숀리가 에서 2011년을 강타할 획기적인 운동법을 전격 공개해 큰 반향을 불러일으킬 것으로 예상된다.

숀리가 소개한 건강법은 일명 '안방헬스'라 불리는 것으로, 트리플 엑스 운동법, 트리플 원샷 운동법과 마찬가지로 특별한 운동기구 없이 집에서 맨몸으로 할 수 있는 운동법 중 하나.

이것의 핵심은 '심장' 이라며 숀리는 "온몸에 혈액을 공급하는 심장이 튼튼해야 혈액순환도 잘되고 체지방도 잘 타게 된다"며 다이어트킹의 초고도 비만 도전자들과 함께 운동하며 느낀 바에 대해 이야기했다.

즉, 심장이 튼튼하면 살도 빠지고 체질도 개선되어 살이 찌지 않는 체질로 바뀐다는 것.그에 따라 '안방 헬스'는 심장이 가장 튼튼한 동물인 원숭이, 호랑이, 표범 등 아프리카 야생 동물들에서 동작을 착안했다고.

단순해 보이지만 1세트 3번씩 하루 3번만 반복하면 헬스장 필수 코스인 유산소, 근력 운동, 스트레칭까지 가능하여 운동효과를 톡톡히 느낄 수 있다.

특히, 숀리를 비롯한 다이어트 킹 2기 도전자들의 시범 동작에 이어 샤이니 민호와 키가 '안방 헬스'를 체험했는데 평소 승부욕 강한 두 멤버가 붙어 치열한 경합을 보여 스튜디오가 더욱 뜨거웠다는 후문.

돈과 시간을 들여 헬스장에 가지 않고도 건강을 관리할 수 있는 안방 헬스법부터, 잠자는 동안에 셀룰라이트를 태워 살이 빠지게 하는 잠자리 운동법까지!

2011년 숀리가 제안하는 범국민 건강 운동법에 대한 자세한 내용은 오는 5일 저녁 6시 30분 에서 확인할 수 있다.

뉴미디어본부 maeil01@msnet.co.kr