[독자마당] 잘못된 식습관'운동 부족에 현대인 건강 '적신호'

요즘 많은 현대인들은 잘못된 식습관을 가지고 있다. 직장인들과 학생들은 바쁜 일상으로 인해 아침은 거르기 일쑤이고, 빨리 먹을 수 있는 패스트푸드나 인스턴트 식품을 주로 먹다 보니 비만과 각종 성인병에 걸리기 쉽다.

이렇듯 잘못된 식습관과 불규칙한 생활습관, 운동 부족, 스트레스 등으로 현대인들의 건강에 적신호가 나타나고 있다.

최근 들어 역류성 식도염 환자가 크게 늘어나고 바쁘고 불규칙한 현대인들의 생활, 식습관에 의해 무너진 인체 내부의 균형 때문에 최근 30~40세 이후까지도 여드름이 지속되는 경우가 늘어가고 있다. 호르몬에 의한 여드름이 아닌 성인 여드름을 치료하려면 몸 내부의 문제부터 치료해야 될 것이다.

잘못된 식습관으로 인한 이런 많은 질병들을 치료하려면 먼저 식습관을 개선해야 한다. 하루 세 끼를 거르지 않고, 천천히 먹는 것만으로도 우리의 건강을 챙길 수 있을 것이다. 송바름(인터넷투고)