"이집트 피라미드 일꾼이 매일 먹은 것은?" 우리가 양파를 먹어야 하는 이유

우리가 양파를 먹어야 하는 이유

고대 이집트에서는 피라미드를 만드는 힘든 노동 후 매일 양파를 먹었다고 합니다.
힘든 노동에도 견뎌낼 수 있는 강한 체력을 키우기 위해서

그만큼 양파에는 피로 해소 뿐만 아니라 몸에 좋은 효능이 무려 50여 가지 이상이나 있다고 합니다. 여기서 모두 소개하기는 어렵지만, 오늘 그중에서 몇 가지 좋은 효능을 소개해볼까 합니다.

◆고혈압, 동맥경화 등 혈관 및 심장질환 예방
혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없애고 혈전 형성을 방지

항암과 당뇨
양파의 성분 중에 알리신은
항암효과를 내주는 대표적인 성분
퀘르세틴과 폴라보노이드라는 성분은 당뇨에 효과

◆감기 증상 완화
끓는 물에 양파 몇 조각을 넣어 양파 차로 마시면
몸살 기운을 완화할 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있죠.
목의 식도나 폐의 기도에 달라붙은 불필요한
점액들을 몸 밖으로 제거하는 거담 작용까지!

◆불면증 해결
양파는 천연 신경안정제라고도 불림
자기 전에 양파를 머리맡에 놓고 자는 것도 숙면에 도움

그 외에도 간 기능 개선, 노화 방지, 식중독, 눈질환, 신경통, 숙취 해소 등
식탁 위의 불로초 양파

본격적인 양파 수확철 입니다. 저렴한 가격에 좋은 양파가 많이 출하되고 있다고 합니다.
양파섭취로 우리 가족의 건강도 지키고 폭염에 힘들고 양파 가격 폭락에 더 힘든 농민들께도 힘이 되었으면 좋겠습니다.

이 카드뉴스는 지역신문발전기금을 지원받았습니다.

매일신문 디지털 시민기자 황광석 제작