[책 CHECK] 어떻게 아이 마음을 내 마음처럼 자라게 할까

크리스토퍼 윌라드 지음/ 김미정 옮김/ 불광출판사 펴냄

태어날 때부터 스마트폰과 영상에 익숙한 요즘 아이들. 사방에 주의를 분산시키는 요소가 넘쳐나고 빠른 속도에 휩쓸려 가기 쉬운 환경이다.

이 책은 어른만큼의 집중력과 몰입하는 힘이 없는 아이들에게 어떻게 마음챙김(Mindfulness)의 방법을 전할 수 있을까에 초점을 맞추고 있다.

하버드에서 강의하는 마음챙김 전문가이자 심리학자, 교육 상담가인 지은이는 아이들이 마음챙김을 통해 자신이 가진 잠재력을 끌어내고 내면의 힘을 기를 수 있다고 강조한다. 뿐만 아니라 아이들은 실패와 좌절에도 무너지지 않도록 단단한 마음을 만드는 연습이 필요하다고 말한다.

마음챙김 연습법 70여 가지를 아이들 눈높이에 맞춰 소개하고, 아이의 기질과 상황에 따라 연습해볼 수 있도록 각 명상법이 가져다주는 효과도 자세히 설명했다. 344쪽, 2만2천원.