[TV] 직장인을 위한 '나만의 번아웃 응급 처방'

EBS1 '지식채널e' 1월 25일 0시 30분

EBS 1TV '지식채널e'가 25일(수) 0시 30분에 방송된다.

'출근하기 싫은 직장인을 위한 심리상담소'편에서는 번아웃이 온 마음을 위한 응급 처방전을 전해준다. 정신건강의학과 전문의 안주연 원장은 번아웃이 개인의 문제가 아니라 시스템의 문제라고 한다. 쉬고 싶다고 말하는 것이 쉽지 않다는 것이다.

안주연 원장은 지쳐도 일을 쉬기 어려운 직장인들에게 나만의 응급 처방전을 만들어 볼 것을 권한다. 좋아하는 음악, 음식, 힘들 때 통화할 수 있는 친구 등 나를 기분 좋아지게 만드는 것들로 채워진 처방전을 미리 만들어두고 마음이 힘든 순간에 꺼내 쓰는 것이다.