안동시 생활개선회 `몸은 짱짱·마음은 뿜뿜·뇌는 톡톡!`

안동시 생활개선회 "몸은 짱짱·마음은 뿜뿜·뇌는 톡톡!"

16일, '행복하고 건강한 인생 만들기 교육' 실시해
웃음·신체활동·치유농업으로 건강한 농촌생활 지원

생활개선안동시연합회는 지난 16일 안동시농업기술센터 종합교육관에서 생활개선회원과 지역 어르신 등 70여 명이 참석한 가운데 '몸짱짱! 마음뿜뿜! 뇌톡톡! 행복하고 건강한 인생 만들기 교육'을 실시했다.

이번 교육은 웃음과 음악, 신체활동, 치유농업을 접목한 프로그램을 통해 농촌 어르신들의 우울감을 해소하고 치매를 예방하는 한편, 일상생활에 활력을 더하기 위해 마련됐다.

오전에는 '몸짱짱! 뇌톡톡! 건강활력 프로그램'을 주제로 웃음치료와 실버체조, 음악을 활용한 신체활동을 진행했다.

교육생들은 강사의 동작에 맞춰 박수를 치고 몸을 움직이며 즐겁게 참여했으며, 형형색색의 링을 활용한 인지·신체활동과 전통놀이·노래 활동을 통해 자연스럽게 소통하고 화합하는 시간을 가졌다.

특히, 단순히 동작을 따라 하는 방식에서 벗어나 음악의 리듬과 도구를 활용해 손과 팔· 몸 전체를 움직이도록 구성함으로써 신체활동 능력과 집중력 향상에 도움을 주고, 참여자 간 유대감을 높였다.

오후에는 '마음뿜뿜! 치유힐링 프로그램'으로 치유농업의 의미와 효과를 알아보고 반려식물 심기 및 관리 실습을 진행했다.

참가자들은 직접 화분에 흙을 담고 식물을 심으며 식물과 교감하는 시간을 가졌으며, 완성한 반려식물을 일상에서 가꾸며 정서적 안정과 생활의 활력을 이어갈 수 있도록 했다.

임을순 생활개선안동시연합회장은 "오늘 교육이 회원들과 어르신들이 마음껏 웃고 몸을 움직이며 따뜻한 정을 나누는 시간이 됐길 바란다"며 "앞으로도 생활개선회가 농촌지역에 건강한 웃음과 활력을 전하고, 행복한 공동체를 만드는 데 앞장서겠다"고 말했다.

권순하 농업기술센터 소장은 "농촌지역의 고령화가 심화되면서 신체 건강뿐 아니라 정서적 안정과 사회적 관계 형성을 돕는 프로그램의 중요성이 커지고 있다"며 "앞으로도 농업․농촌의 자원을 활용한 건강․치유 프로그램을 지속적으로 발굴해, 농업인과 시민의 삶의 만족도를 높일 수 있도록 지원하겠다"고 밝혔다.