KBS '비타민'이 선정한 '건강 10계명'

KBS 2TV 건강 버라이어티 프로그램 '비타민'(연출 김호상)이 방송 100회를 맞아 '건강 10계명'을 선정, 16일 발표했다.

'건강 10계명'은 △스트레스는 하루를 넘기지 말자 △술은 하루 2잔 이하, 한번 마신 후 이틀은 쉬자 △3대 건강 수치(혈압·혈당·콜레스테롤)를 체크하자 △하루 30분씩, 1주일에 4회 이상 운동하자 △5복(福) 중 하나, 치아를 소중히 하자 △6대 영양소(탄수화물·단백질·지방·비타민·미네랄·식이섬유)를 골고루 섭취하자 △하루 7시간 이상 수면으로 면역력을 높이자 △20대의 열정으로 80세까지 사랑하자 △9전10기 끊임없는 금연에 도전하자 △10대 질환, 정기 건강검진으로 막자 등.

그동안 '비타민'에 출연해 온 전국 대학병원 각 분야 전문가들이 선정위원으로 참여해 10계명을 제시했다.

'비타민' 제작팀 김호상PD는 "넘쳐나는 건강 정보 속에서 최소한의 건강상식으로 이것만 지키면 누구나 건강해질 수 있도록 출연 전문가들과 심사숙고해 골랐다" 면서 "'건강 10계명'을 포스터로 제작해 각 대학병원에 무료로 배포하고 '비타민' 홈페이지에서도 다운로드 받을 수 있도록 했다"고 말했다.

'비타민'은 100회를 맞는 오는 26일 방송에서 '건강 10계명'을 발표하고 건강검진 이벤트 참여자들의 사례 발표 시간을 갖는다.

100회 특집은 90분 간 진행된다.

(연합)