돈을 적게 들이고 오래 살 수 있는 방법은?

돈을 적게 들이고도 건강하고 오래 살 수 있는방법은?

미국 MSNBC 방송은 검증된 건강을지키는 25가지 방법을 소개했다.이중 한국인에게 적절한 15가지를 소개한다.

1. 50세 이상의 여성과 40세 이상의 남성은 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄이기위해 매일 아스피린을 복용해라.

2. 아이들에게 디프테리아, 파상풍, 백일해, 홍역, 볼거리, 풍진, 소아마비, B 형 간염, 수두, 독감 등의 예방백신을 접종해라.

3. 50세 이상 성인은 대장암 검사를 받아라.

4. 모든 성인은 혈압을 체크하고 필요하면 고혈압 약으로 치료해라.

5. 50세 이상 성인은 매년 독감 주사를 맞아라.

6. 65세 이상의 성인은 폐렴백신을 접종해라.

7. 35세 이상 남성과 45세 이상 여성은 콜레스테롤 검사를 받아라.

8. 50세 이상 여성은 유방암 정기 검진을 받아라.

9. 사춘기 소녀와 여성은 칼슘 보충제를 섭취해라.

10. 비만인 사람은 비만을 측정하고 식이 용법 및 운동 상담을 받아라.

11. 성인은 우울증 검사를 받아라.

12. 65세 이상 노인은 청각 검사를 받아라.

13. 65세 이상 여성은 골다공증 검사를 받아라.

14. 심장병 위험인자가 있는 20-35세 남성과 20-45세 여성은 고위험 콜레스테롤검사를 받아라.

15. 콜레스테롤 수치가 높거나 고혈압인 성인은 당뇨병 검사를 받아라.