날씨와 이야기

여름 운동 상식 ② 한 여름에 운동을 하면서 긴 소매의 트레이닝 복을 입고 비 오듯 땀을 흘리는 사람들이 있다. 여름과 운동 땀이 나면 살이 빠진다는 것은 잘못된 상식이다. 통풍이 잘 되지 않는 긴 소매 옷을 입고 운동하면 체온이 너무 높아져 뇌손상과 같은 치명상을 입을 수 있다. 자외선에 대한 노출만 방지할 수 있다면 가볍고 시원한 복장으로 운동하는 것이 좋다.

최병고기자