[삐뽀삐뽀119]허리 통증 심하면 다리 꼬아도 효과

허리 통증이 심할 경우 등을 기대고 바른 자세를 취한 뒤 무릎을 엉덩이관절보다 높게 해 앉는 게 좋다. 이때 다리를 길게 뻗고 앉는 것은 피하고 발을 발판 등에 올려놓거나 다리를 꼬아 앉으면 도움이 된다. 진통제를 복용해도 심한 통증이 계속되면 병원을 찾아 치료받는 게 좋다.

이호준기자