매일춘추-건강한 삶을 위해

인체의 신비는 현대의 첨단과학과 의학으로서도 다 밝혀지지 않고 있으며, 인간이 건강을 유지한다는 사실 자체가 일종의 기적으로 여겨질 만큼 불가사의한 일이다. 건강하게 사는 것은 누구나의 소망이며 건강을 유지하기 위해 많은 노력을 기울인다. 건강한 삶을 위해 우리가 가져야하는자세는 어떤 것이 있을까?

첫째로 자기의 힘에 맞는 생활을 하는 것이다. 병원을 찾는 환자중에 무거운 것을 들다가 허리를다친 사람이 많다. 자세가 불안정한 이유도 있겠지만 대개는 자기 능력 이상의 일을 욕심내기 때문이다. 요즈음과 같은 경쟁사회에는 일과 휴식의 균형을 맞추는 지혜가 필요하다.둘째로 마음을 편하게 유지하는 일이다. 정신과 신체가 하나로 긴밀히 연관되어 있는 만큼 과도한 스트레스가 곧바로 우리 인체에 영향을 미친다고 봐야 한다. 그러므로 우리의 욕심을 낮추고낙천적이고 긍정적인 생활자세를 유지해야 한다.

셋째로 생활환경을 세심하게 살펴봐야 한다. 근무하는 작업대는 내 몸에 맞는지, 또는 병원균이서식할 수 있는 장소는 없는지를 살피고 쾌적한 환경이 유지되도록 노력해야 한다.마지막으로 좋은 습관을 기르는 것이다. 과음과 과식등은 피해야 하고 흡연과 약물 남용도 조심해야 한다. 규칙적인 식사와 운동은 인체의 적응력을 향상시키는데 도움이 된다.이와같이 건강을 유지하기 위한 노력은 어느 것 하나 쉬운 것이 없고 몰라서 못하는 것이 아니라여건이 되지 않아서 못하는 경우가 더 많을 것이다. 그러므로 당장 시작할 수 있는 것부터 결단을 내리는 것이 중요하다. 건강한 생활이 있어야 건강한 육체가 유지될 수 있기 때문이다.