[최혜영의 즉석 해결 원 포인트] 거리 안 나오면 라운드보다 복근 운동을

① 복잡한 스윙 테크닉에 대한 생각 벗어나야 거리가 날 수 있다.

연습장에서 연속적으로 많은 양의 볼을 치면서 몇 개의 볼이 잘 맞춰지게 되면 마치 새로 발견한 스윙 테크닉에서 기인한 것으로 오해한다. 코스에서 그런 스윙 테크닉을 부분 부분 생각한다면 그날의 게임은 'paralysis by analysis'(지나친 분석에 의한 무능력 현상)이 될 수 있다. 특히 어드레스나 백스윙을 하면서 스윙에 대한 생각을 하면 할수록 헤드 스피드는 떨어진다. 골프란 많은 시간과 노력, 고통을 수반해야 잘 되는 스포츠가 아니다. 복잡한 생각에서 벗어나 그저 '태평양 앞바다에 클럽을 던져 피니시를 해야지'하는 모습을 그리며 스윙하면 자신이 가진 최대의 스윙 스피드를 낼 수 있다.

② 클럽 헤드 스피드가 빨라야 거리가 나는 것이다.

클럽 헤드 스피드를 늘리는 데 가장 쉽고 간단한 방법으로는 지금 그립을 잡고 있는 손의 강도를 절반으로 줄이는 것이다. 자신의 그립의 강도를 줄이려면 두 손에 악력이 있어야 한다. 손에 악력이 없는 골퍼들은 손에 힘이 들어가게 되고 클럽의 빠른 스피드를 견디기 힘들어 클럽이 뒤틀어지면서 공이 맞지 않게 된다. 그래서 공이 맞지 않게 되면 스윙을 느리게 하게 된다. 스윙이 느리면 공은 맞을지 모르지만 거리가 나지 않는다. 거리를 내려면 반드시 악력을 키워야 하는데 이는 골프에서 필수 불가결한 일이다.

③ 근력과 유연성 키우는 운동을 해야 한다.

많은 양의 연습을 하고 골프 코스에서 자주 라운드를 한다고 해서 거리가 늘지 않는다. 근본적으로 자신이 가지고 있는 체력이 좋아지고 상체와 하체를 올바르게 코일(꼬임)할 수 있는 복근과 다리의 힘이 있어야 정확한 골프의 턴을 가능하게 하여 거리가 늘게 된다.