트레이닝 부상 방지와 안전한 운동 기구 사용법

EBS1 '사건브리핑 안전상황실' 6월 28일 오후 8시 40분

EBS1 '사건브리핑 안전상황실'

EBS1 TV '사건브리핑 안전상황실'이 28일 오후 8시 40분에 방송된다.

생활 속에서 트레이닝에 대한 관심도나 참여율이 높아지고 있다. 트레이닝의 종류에는 헬스, 스피닝, 요가, 필라테스, 조깅 등 다양하다. 몸의 건강을 위해 시작한 트레이닝의 이면에는 사고의 위험성이 존재한다.

먼저 트레이닝을 할 때 쓰이는 운동 기구에 대해 알아본다. 헬스장에서 자주 볼 수 있는 웨이트 기구부터 집 안에 놓고 사용할 수 있는 실내용 운동 기구까지 많은 사람들이 기구를 사용해서 운동을 한다. 하지만 조금만 부주의하면 기구로 인한 부상이나 사고로 이어지기 쉽다. 골절, 근육 파열 등에 대비해 운동 기구로 발생하는 사고와 운동 기구의 안전한 사용법에 대해 알려준다.

요즘에는 집 밖으로 나서지 않아도 검색 한 번이면 홈 트레이닝 영상이 쏟아진다. 누구나 운동할 수 있다는 장점이 있지만 자신의 상황에 맞게 하는 것이 중요하다. 혼자 하는 트레이닝에서는 전문가가 함께하지 않는 만큼 각별한 주의가 필요하다. 실제 운동 중에 부상을 경험한 사람들의 이야기를 들어보고 전문가에게 안전한 방법을 배워본다.