[카드뉴스] 빈 속에 섭취하면 독이 되는 식품

　

빈 속에 섭취하면 독이 되는 식품

　

커피

빈 속에 카페인이 많이 들어간 커피를 섭취하게 되면 소화관이 손상되고 혈관에 무리를 주어, 위통과 구토를 일으킬 수 있음. 몸 속에 카페인이 과도하게 축적되면 신경과민을 일으킬 수도 있음.

　

술

빈 속에 술을 마시면 혈당 농도가 낮아져서 포도당 공급이 부족해짐. 술을 마시기 전에 음식으로 위장을 채우는 것이 좋다고 하는 것은 알코올이 대부분 소장에서 흡수되기 때문.

　

바나나

바나나 안에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는 데, 섭취 후 혈액 내에서 마그네슘 함량이 급증할 경우에는 칼륨과 불균형을 이루어 심혈관에 무리를 줄 수 있음. 뿐만 아니라 소화기관의 활동도 방해함.

　

고구마

고구마에 다량 함유되어 있는 타닌과 아교질은 위벽을 자극할 수 있는 성분. 위벽을 자극하게 되면 위산 분비가 과다하게 생성되고 이에 따라 속 쓰림과 같은 통증을 유발할 수 있기 때문에 위 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있음.

　

토마토

토마토에는 많은 타닌산이 들어있음. 빈 속에 먹게 되면 타닌산이 위장의 산도를 높여 심할 경우 위궤양까지 일으킬 수 있음. 또 토마토에 많은 용해성 수렴 성분과 펙틴들이 위산과 만나 화학반응을 일으키면서 내부 압력이 높아지고, 그로 인해 소화불량, 통증이 발생할 수 있음.

　

파인애플

빈 속에 파인애플을 섭취하게 되면 위벽을 자극해서 쉽게 상처가 생길 수 있음.

　

감

감에는 펙틴과 타닌산이 다량 함유되어 있어 이는 위장 활동을 둔하게 만들어 소화를 잘 되지 않게 함.심할 경우 구토와 위확장, 위궤양 증상이 발생할 수 있음.

　

귤

귤에는 유기산, 주석산, 구연산 등의 산 성분들이 함유. 빈 속에 먹으면 위점막에 자극을 주어 속이 쓰린 현상을 유발

　

두유/우유

빈 속에 섭취할 경우 위장의 연동운동이 빨라져서 영양소가 공급되기도 전에 대장으로 빠져나가 흡수가 잘 되지 않을 수 있음. 또한 공복상태에서 마실 경우 우유와 두유 속 단백질이 열량으로 바뀌어 사용되기 때문에 영양분이 흡수되기 어려움.

　

이 카드뉴스는 지역신문발전기금을 지원 받았습니다.

제작 : 매일신문 디지털 시민기자 이유지